SOL FORTE PERCA CALORIAS DENTRO DÁGUA

O sol forte do verão chama muita gente para praticar esportes na água. Mas não precisa ser necessariamente no mar! As academias, sempre dispostas a apresentar novidades e atrair novos alunos, levam para a piscina modalidades que ajudam a refrescar e a perder algumas calorias. Clique aqui para saber quanto você precisa emagrecer e comece agora mesmo sua reeducação alimentar!

Na Bio Ritmo, por exemplo, há uma aula de hidroginástica que utiliza alguns acessórios diferentes, como halteres, bola e luvas.

"Esses exercícios são ideais para trabalhar trapézio, deltóide, peitoral, bíceps e tríceps", explica a professora Ester Souza, da Bio Ritmo.

Para as pernas são utilizados o Aqua Fins (espécie de morcego) e caneleiras (que atuam nas regiões anterior e posterior do quadríceps). Também são utilizados coletes e espaguetes para trabalhar abdominais e lombar. "A atividade é indicada para quem quer sair da sala de musculação e experimentar uma aula coletiva, animada e variada", diz Ester.

A aula de hidroginástica com acessórios proporciona o fortalecimento dos músculos e a qualidade dos ossos e ainda melhora a frequência dos batimentos cardíacos e a circulação sanguínea. Também evita, controla e/ou diminui doenças cardiovasculares, ansiedade, depressão, obesidade, diabetes e osteoporose. A duração da prática é de 45 minutos.

Ester conta que a junção piscina e acessórios permite uma série de possibilidades. Confira algumas modalidades disponíveis pelas academias pelo país:

Hidrostep - é uma adaptação do step feito em sala, utilizando um step apropriado para a água (com peso, para não flutuar). O risco de lesões é menor do que uma aula de step convencional, pois o impacto para os joelhos é bem menor, e é tão divertida quanto. Pode ser realizada 3x na semana. Queima de calorias no seco é de 300 a 600 calorias, na água também.

Hidrorunning - a aula de corrida na água, além de fortalecer, auxilia na recuperação de lesões e melhora o condicionamento físico devido à resistência da água. No seco, a possibilidade de lesões é maior, pois além do impacto nos joelhos, o risco de queda (se houver) será amortecida pela água. Queima de calorias no seco é de 400 a 600 calorias, na água também. Pode ser feito de 2x a 5x por semana.

Hidrobike - esta aula pode ser realizada com uma bicicleta especial, como no spinning, ou com o auxilio de materiais flutuantes, como espaguete e caneleiras, realizando exercícios na parte funda da piscina (em suspensão). O risco de lesão é menor que na aula de spinning tradicional. É uma aula predominantemente aeróbia que ajuda a regular a pressão arterial e a frequência cardíaca. A expiração, por ser feita embaixo d'água, fortalece o pulmão. Queima de calorias no seco é de 400 a 800 calorias, na água é de 300 a 600. Pode ser praticado de 2x a 5x por semana.

Hidrofight - aula que lembra muitos movimentos de luta, como socos, chutes, cotoveladas, saltos e deslocamentos, mas que são feitos na água. A água possibilita grande amplitude das articulações e também trabalha a parte aeróbia e força muscular. Já no seco o impacto nas articulações, em especial nos joelhos, é muito grande. A queima de calorias no seco é de 300 a 500 calorias, na água também. Pode ser praticada de 2x a 3x por semana.

Flexrelax - aula de alongamento e flexibilidade. Devido à lei da água que atua de baixo para cima, possibilita uma maior amplitude das articulações e musculatura. No seco deve-se ter cuidado com a hiperextensão da musculatura, devido à dificuldade em realizar os movimentos. A atividade proporciona baixa queima de calorias, de 200 a 400. Pode ser feita de 2x a 3x por semana.

Circuito local - aula realizada em estações divididas por segmento articular ou muscular. São utilizados pesos e cargas elevadas através de materiais resistidos, causando resistência e força muscular muito grandes. Por ser realiza na água, diminui bastante o impacto nas articulações e risco de lesões musculares, pois a carga, apesar de elevada, não chega a ser como na musculação, caracterizando um trabalho de resistência muscular localizada. A queima de calorias no seco é a partir de 300 calorias, assim como na água. A atividade pode ser realizada de 2x a 3x por semana.

Por Juliana Falcão (MBPress)

FONTE: TERRA

SDA - DE VÁRZEA ALEGRE BUSCA RECURSOS EM FORTALEZA

SECRETARIO DE AGRICULTURA PARTICIPA DE REUNIÕES EM FORTALEZA

O Secretario Municipal do Desenvolvimento Agrário e Econômico, André Fiúza de Meneses, acompanhado pelo vereador Antonio Gregório de Lima Neto e José Gean de Sousa, Diretor do Sindicato dos Trabalhadores Rurais de Várzea Alegre, estiveram durante esta semana na cidade de Fortaleza para participar de reuniões nas Secretarias de Estado e em Órgãos do Governo Federal com a finalidade de viabilizar a liberação de projetos e convênios para a zona rural do município Várzea Alegre.

SECRETARIA DAS CIDADES

Discutiu-se a instalação de: Kits Sanitários, Fogões Ecológicos e Moradias pelo Programa Nacional de Habitação Rural - PNHR e Pavimentação (todos na Zona Rural).

SECRETARIA DO DESENVOLVIMENTO AGRÁRIO

Discutiu-se a execução do Projeto São Jose III, Implantação do PAA, pendências relacionadas ao Programa Garantia Safra 2012 /2013 e Casas Digitais (Centros de Inclusão Digital no campo).

DELEGACIA FEDERAL DO MDA

Foi tratado da entrega da Retroescavadeira (previsão de entrega 02/03) e Motoniveladora (previsão de entrega junho de 2013).

INCRA

Discutiu-se a possibilidade de reativação do Convenio de Assistência Técnica e Credito para assentados rurais da Comunidade de Olho D’água.

CONAB

Discutiu-se a possibilidade de Instalação de Polo de Vendas da CONAB em várzea
Alegre para garantir o acesso de todos os criadores à compra do Milho fornecido aos agricultores a baixo custo pelo Governo Federal.

Informações: André Fiuza (88) 9238 8009 TIM – (88) 9201 0782 Claro
 Secretaria de Agricultura
 Gean Sousa (88) 9203 9065 Claro – (88) 9634 9946
 Sindicato dos Trabalhadores Rurais de Várzea Alegre

CAUSOS LÁ DE NÓS - Por Mundim do Vale.

SE  FOSSE  MAIS  OTAVIANO  NUM  TINHA  AVIRISSIDO  ISSO.

No tempo em que não havia água encanada em Várzea Alegre, a água era transportada em jegues, o pessoal colocava a cangalha, duas caçambas e quatro latas de querosene vazias. Os condutores que transportavam a água da lavanderia até as casas, eram na maioria das vezes os filhos mais novos, quando não estavam em seus horários escolares.

Um dia o Senhor Pedro Tonheiro chamou um dos seus netos e falou:

- Vá porcurar Otaviano pegue o jumento e vão buscar buscar água na lavanderia.

- Mas vô. Fáis tempo qui eu precuro ele e não acho. Seu Belizaro disse qui incontrou ele indo pras Panela.

- Então chame seu irmão mais novo e vá com ele.

- Dá certo não vô. Ele é muito piqueno e só faz é atrapaiá.

- Mas o jeito que tem é ser ele. Os potes já estão todos secos e não tem água nem pra lavar um lenço.

Os dois netos foram, encheram as latas, botaram nas caçambas e o mais novo ficou na cangalha.

O problema maior pra eles foi que o jumento deles era capado e sendo capado os outros jumentos são danados para perseguir.

Pois foi só o que deu. Quando saíram da lavanderia, vinha um jumento com uma carga de lenha e partiu atrás. Antes de chegar na casa do ferreiro Manu, a carga caiu com menino e tudo. As latas que eram quadradas estavam redondas de tanto rolarem na areia.

O neto mais velho não fez nada e nem podia fazer.

O jegue capado foi encontrado um mês depois no sítio Timbaúba.

Quando Pedro Tonheiro foi reclamar dos netos, dizendo que eles foram displicentes, o mais velho justificou:

- Vô. Num tem minino no mundo qui sigure um jegue capado, quando tem um jegue inteiro detráis dele. Se fosse mais Otaviano num tinha avirissido isso.

O RABO DE ZÉ DE ANA - Por Mundim do Vale.

O  RABO  DE  ZÉ  DE  ANA.

Certa vez o meu tio Vicente Piau, ganhou um galo de presente do seu primo Janjão. Meu tio batizou o galo com o nome de Zé de Ana, que era seu tio e ele gostava muito.

O galo por ser muito bonito, tinha um tratamento diferenciado, enquanto os pintos e as galinhas tinham seus alimentos de insetos, Zé de Ana só comia milho e tinha que ser do amarelo. Um dia meu tio sentiu falta de de Zé de Ana e mandou seu filho cascudo procurar:

- Joaquim. Vá procurar o galo, porque desde que o dia amanheceu, que eu não vejo ele.

Cascudo ficou enrolando e o tempo foi passando. Uma hora lá meu tio zangou-se e falou:

- Joaquim. Se Zé de Ana não aparecer, você vai inaugurar meu cinturão novo no espinhaço. Cascudo saiu agoniado na direção do fim da manga e quando voltou já estava escuro. Ficou tentando ganhar tempo, quando seu pai gritou:

- Joaquim ! Você vai ou não vai buscar Zé de Ana?

- Ôxente pai. E eu num já truxe.

- E cadê zé?

- Tá alí no pé daquela cerca. Os pé, o bico e as penas.

- E o galo?

- Pois é pai. Eu tava procurando ele alí no fim da manga, aí iscutei uma zuada dento das moita do Riacho do Machado, aí fui inté lá. Quando eu cheguei lá tinha dois cachorro de Raimundo Beca rasgando ele.

Meu tio muito sentido falou:

- Coitado de Zé de Ana. Mas o culpado foi você. Se tivesse ido procurar na hora que eu mandei, não tinha acontecido isso. Eu vou fazer com você o mesmo que os cachorros fizeram com Zé.

Cascudo tentando evitar o cinturão, deu uma ideia para o pai:

- Pai. Ramo fazer disso; Nóis pega as pena do rabo de Zé de Ana e faz uma peteca pra nóis brincar, aí pai nunca vai isquecer dele.

O pai não concordou:

- Eu tenho uma ideia melhor; E vou lhe dar umas lapadas com o cinturão, que é pra nós dois nunca mais esquecer de Zé de Ana.

E assim o causo termina com meu primo Cascudo inaugurando o cinturão novo do meu tio Vicente. 

PARABÉNS ATRASADOS - Por Mundim do Vale.

PARABÉNS  ATRASADOS;

Hoje acordei satisfeito
Com a caneta afiada,
Pra render essa homenagem
A um grande camarada.
Quem pensou no Cláudio Souza
Já matou essa charada.

Parabéns grande poeta
Pesquisador da cultura,
Deus conduza os seus passos
Na caminhada futura.
O quadro da nossa história
Tem você como moldura.

Poeta conservador
da cultura da cidade,
Vai na busca do passado
Para atualidade.
E assim a nossa história
Não fica só na saudade.

Os poetas agradecem
A sua grande atenção,
Pela busca do poema
E pela divulgação,
É assim que seu trabalho
Tem a cara do sertão.

Poeta eu estou ausente
Mas lhe oferto nesse dia,
Uma penca de repente
E um galho de cantoria.
E o açude São Vicente
Sangrando só poesia.

Termino com parabéns
E um abraço de Jatí,
Fique na terra do arroz
Que eu fico por aqui.
Somente no carnaval
Eu estarei por aí.

Mundim,

TEMPO LIMPO - Por Mundim do Vale

TEMPO  LIMPO.

No ano de 1966, São Pedro parece que estava preocupado com a copa do mundo e esqueceu de mandar chuva para o Ceará. Passou janeiro, fevereiro e já passava do dia 19 de março e nada, parece que São José também estava envolvido com copa.

Era um calor tão intenso que o pessoal de Várzea Alegre procurava ficar embaixo das marquises, para aliviar o calor.

No dia 26 de março, estavam embaixo da marquise da loja de Luís Proto, nossos conterrâneos a saber; Chagas Taveira, Seu Tõe de Cota, Boris Gibão, O motorista Torrão, Zé Athaide,Miúdo de Vicente Grande e Nicolau Inácio.

Um momento lá Seu Tõe de Cota quebrou o silêncio:

- Eita. Qui o negoço tá é rim !

- Chagas Taveira completou:

- É mermo. Vai ser priciso o aparei da Funcema fazer chuver.

- Boris Gibão perguntou curioso:

- E qui aparei é esse?

Nicolau Inácio explicou:

- É um aparelho que joga gelo nas nuvens e faz chuver.

Zé Athaide perguntou:

- E Cuma é qui vão fazer gelo sem ter água?

Miúdo Grande disse:

- Só se for o próprio aparelho.

O motorista Torrão olhou para o alto e completou:

- Apois vai ser priciso o aparei fazer as nuve tombém. Prque eu ispiei pra riba agora e o tempo tá mais limpo do que o palitó de Juciê de Seu Totô.

Iniciada construção de casas do PNRH em Milhã

FETRAECE, em parceria com o Sindicato dos Trabalhadores e Trabalhadoras Rurais de Milhã iniciou a execução do Programa Nacional de Habitação Rural - PNHR.

O programa beneficiará 49 famílias, no município de Milhã. Até agora, 5 casas já foram iniciadas.

A FETRAECE e o STTR de Milhã reafirmam o compromisso com os trabalhadores/as rurais do Ceará.

São ações como essa que irão melhorar a vida do homem e da mulher do campo, dando mais dignidade e fazendo assim o fortalecimento do Movimento Sindical de Trabalhadores e Trabalhadoras Rurais - MSTTR.

Polícia Militar implanta Força Tática de Apoio em Várzea Alegre

Visando garantir mais segurança à população, a 3ª Cia de Polícia Militar, pertencente ao 10º BPM de Iguatu e sediada em Várzea Alegre, montou a F.T.A – Força Tática de Apoio.

A unidade militar é comandada pelo Cabo PM Marcondes de Andrade.

Como ação da F.T.A, recentemente a polícia conseguiu recapturar um preso que havia fugido da cadeia pública, e, no último fim de semana, dias 16/17,  duas pessoas foram presas como base na Lei Maria da Penha e uma foi presa com base na Lei Seca após colidir com o seu carro em uma moto.

O Cabo Marcondes disse que a F.T.A agirá em diversas ações, fazendo um trabalho de saturação para evitar crimes e delitos.

Já nesse dia 22 a Polícia Militar prendeu um latrocida no bairro Sanharol, informação repassada , nesta sexta-feira, 22, pelo Comandante da Companhia de Polícia Militar de Várzea Alegre, Tenente Bertoleza,  que a polícia, através da FTA – Força Tática de Apoio, comandada pelo Cabo PM Marcondes, prendeu um latrocida no bairro Sanharol, nesta cidade, por volta das 18h30.

Segundo o Tenente, Danilo Rodrigues da Silva, 27 anos, estava nesta cidade em um carro Corola, dirigindo em atitude suspeita e vendendo produtos como uma tv de última geração por um preço muito baixo. A população suspeitou e denunciou Danilo à polícia.

O Cabo Marcondes e os policiais da FTA atenderam a ocorrência e extraíram de Danilo a confissão de que o mesmo matara, na quarta-feira, 20, o viúvo e idoso Ângelo de Sousa Amorim, 75 anos, residente na cidade de Juazeiro do Norte.

O Tenente Bertoleza disse que Danilo matou o idoso para ficar com o carro dele e após cometer o crime, colocou o corpo no porta-malas do veículo e fez a desova na rodovia Padre Cícero, no trecho entre as cidades de Caririaçu e Lavras da Mangabeira.

De posse da informação, a polícia da cidade de Juazeiro do Norte foi acionada ao local do crime indicado por Danilo, onde constatou a veracidade do ocorrido. O corpo da vítima também foi localizado e reconhecido por familiares.

FONTE: http://varzeaalegre.com/portal/

GABINETE DA PRIMEIRA DAMA É INAUGURADO

Aconteceu na manhã desta sexta-feira, 22, por volta das 09h, a inauguração do Gabinete da Primeira Dama do município de Várzea Alegre, Aline Teixeira, que, esta localizado nas dependências da Secretaria de Ação Social, localizada na Avenida Tenente Antônio Gonçalves S/N, bairro Juremal.   Esteve presente à solenidade, Excelentíssimo Senhor Prefeito Municipal – Vanderlei de Sousa Freire, Excelentíssimo Presidente da Câmara de Vereadores – Elomarcos Cândido Correia a Secretária de Ação Social – Maria Valdinete, o Diácono Erivânio, dentre outras figuras ilustres de Várzea Alegre. 

A primeira Dama fez a abertura do evento mencionado a sua participação na APDMCE – Associação das Primeiras Damas dos Municípios do Ceará e, que segundo ela, no ultimo encontro que teve na APDMCE, fez a adesão de três brilhantes projetos sociais para o município como: 1º Eu sou Cidadão, considerado como o maior e mais completo projeto do Norte e Nordeste; 2º Ceará Cresce Brincando e por fim, Ceará Cidadão. 

Aliny disse que fará uma gestão exemplar naquilo que é confiado e que, juntamente com as demais secretarias, buscará fazer valer o slogan da administração “Avançar Ainda Mais”. 

Damião Silva

CAUSOS LÁ DE NÓS. - Por Mundim do Vale.

MEDINDO  A  PRESSÃO.

Sexta feira passada dia 16, eu estava no aniversário da minha tia Bibia e sem ter tomado nenhuma bebida alcoólica, de repente senti umas náuseas e uma quentura no peito. Quando algumas pessoas notaram a minha palidez e o corpo gelado me tiraram quase nos braços e me levaram para emergência de um hospital. Algumas pessoas que estavam na festa até confundiram com embriaguês.

Chegando no hospital mediram a minha pressão e o resultado 8,00 x 5,00. Me aplicaram duas garrafas de soro com alguns medicamentos e em seguida mediram novamente, quando o resultado já foi de 10 x 6,00, Não estava ainda normal como está hoje, mas me deram alta, depois de algumas recomendações.

Mas esse comentário foi apenas para ilustrar um causo parecido que aconteceu em Várzea Alegre – Ceará nos anos 60, que eu passo a contar agora.

Ferrim de Bastiana andava nervoso e com uns sintomas parecidos com esses que eu falei acima, quando Seu Dudu falou pra ele:

- Ferrim. Vá lá no consultório do Doutor Colares e peça para ele medir sua pressão, que você não tá bem não.

Ferrim ficou preocupado e saiu quase correndo para o consultório. Chegou lá muito cansado e falou para o médico:

- Dotô ! eu vim aqui prumode o dotô tira o meu tesão.

O bom médico achando se tratar de uma brincadeira falou:

- Ferrim, Você vá lá no Ingém Véi e peça para Chica Perna Grossa tirar, porque eu aqui só faço é medir a pressão.

BRASÍLIA BRANCA - Por Mundim do Vale.

BRASÍLIA  BRANCA.

Os Mamonas Assassinas, ficaram famosos com a Brasília Amarela. E eu fiquei falido com a Brasília Branca.

No ano de 1977, eu fui na Fundação Cearense para fazer um orçamento de pinturas em postos distribuidores de combustível. Quando passei pelo pátio, avistei um brasília exposta ao sol e a chuva. Tratei do orçamento com o Doutor Célio Cirino Gurgel e depois falei:

- Celinho. Me venda aquela brasília que está lá no pátio.

Raimundinho. Aquela brasília não serve pra você não. Ela não presta não.

- Tem nada não. eu também não presto e nem sou habilitado.

Ele concordou em me vender, nós acertamos o preço e no dia seguinte eu vendi um bojão de gás de reserva e fui buscar o carro.

Quando a Fátima soube que eu tinha vendido o bujão para comprar o carro, ficou zangada e falou até em separação. Com muita habilidade eu falei que o carro tinha as suas utilidades e ela terminou aceitando.

A brasília ficou na garagem, que era uma área da casa, por mais de  trinta dias sem rodar. Depois eu arranjei um dinheiro,e enchi o tanque para um  passeio com a família em Pacajus – Ceará. Logo que nós saímos da área urbana eu avistei no início da BR 116, uma placa com os dizeres; “ CONSERVE A DIREITA “ Eu entendi que para conservar a direita, eu teria que trafegar na esquerda para não estragar a direita,

Os caros passavam pelo um lado e pelo outro quase batendo no meu. Até que uma camionete carregada de castanhas bateu de frente. Na chibatada o meu carro ficou com a frente para Fortaleza e a traseira para Pacajus. Eu assumi o prejuízo e o cidadão ficou com o meu cartão para ser resolvido depois em Fortaleza.

Como a brasília não engatava a marcha ré, eu resolvi voltar para Fortaleza porque já estava anoitecendo.

A volta só não foi mais tranquila porque tinha um carro com muita velocidade pedindo passagem, mas o meu carro tava vazando óleo e gasolina, eu não dei a passagem com medo de um choque e a   brasília   explodir. O cara insistia e eu botava toda a velocidade, até que Fátima falou:

- Nanum. Deixa esse cara passar, porque vai terminar havendo um acidente. Eu fastei o carro para o acostamento, diminuindo a velocidade e olhei para ver que carro tão veloz era aquele:

- Diz aí que era um trator de esteiras.

Cheguei em casa botei o carro na garagem  e falei para Fátima:

Ele vai ficar parado até quando eu vender.

Coloquei um anúncio no jornal por seis dias e ninguém ligou, renovei o anúncio e nada.

Um dia eu fui chegando em casa e tinha dois caras na grade, eu fiquei calado e escutei quando um deles disse:

- Nós perdemos a viagem.

Um dia passava um garoto com uma bicicleta velha e eu perguntei:

- Ei cara. Quer trocar a tua bicicleta nessa brasília?

- Tu é doido. É? Nessa bicicleta eu ainda levando trinta E essa brasília ninguém quer nem de graça.

A grade que era fechada com cadeados, eu deixei escancarada para ver se passava um filho de Deus para furtar a brasília, mas nem isso aconteceu.

Meu vizinho da direita tinha uma sucata na Av. José Bastos e eu resolvi falar com ele:

- Enoque. Leve essa brasília para sua sucata, ela não vai lhe custar nada.

- Raimundinho. Eu posso até levar, mas é se você pagar  o reboque!

Eu concordei e no dia seguinte o reboque veio. Quando ele saiu com o carro eu falei aliviado:

- Graças a Deus. Acabou-se meu pesadelo.

Fátima que estava do meu lado falou:

- Ainda não ! Você vai ter que mandar trocar o piso da área, que essa mancha  preta ninguém consegue tirar.

SINDICATO DOS SERVIDORES PÚBLICOS SE PREPARA PARA ELEGER NOVA DIRETORIA.

MESA DIRETORA

Aconteceu na manhã deste sábado, 16, na sede do Sindicato dos Servidores Públicos Municipais de Várzea Alegre, uma Assembléia Geral, que, cria a comissão eleitoral para o processo eletivo do triênio, 2013 a 2016.  Na ocasião, o Presidente em exercício, Magnaldo Barros Franco citou a importância de se ter um Sindicato atuante e em defesa dos servidores. Discutiu-se ainda, na Assembléia, os ajustes do Estatuto que, segundo o Presidente do Sindicato, encontra-se pouco defasado e metafórico.  De acordo com Magnaldo Barros, os servidores precisam participar mais das decisões sindicais.    

SERVIDORES ASSOCIADOS

Com base no regimento sindical, tiraram-se os seguintes encaminhamentos: no prazo de cinco dias será publicado o Edital que regulariza o lançamento das Chapas que concorrerão às eleições para os cargos de Presidente, Vice-Presidente, Secretários e outros, e que estes terão o Prazo de 15 dias a contar a partir do dia da publicação do edital, para lançarem chapas como mostra o cronograma a seguir:

De 21/02 a 06/03 – lançamento de chapas;

De 07/03 a 22/03 – análise dos candidatos com base no estatuto, deferir/indeferir.

Dia 23/03 – acontecerá pleito eletivo para todos os cargos da Diretoria.

Damião Ferreira – 

Várzea Alegre-CE, 16 de fevereiro de 2013.

CAUSOS LÁ DE NÓS - Por Mundim do Vale.

ALÉM  DE  QUEDA  COICE.

Caboré era o apelido de um cidadão que morava em Várzea Alegre. Ele era tão conhecido pelo apelido que eu nem sei como era o nome dele.

A atividade de Caboré era serviços gerais; Castrava porcos, sacudia legumes e fazia trabalhos de roça. Qualquer coisa que mandassem ele fazer, ele fazia com disposição e bom humor. Usava um dito popular que junto ao apelido ficou a cara dele. Quando alguém pedia um serviço ele dizia:

- COMIGO É PREGO BATIDO E PONTA VIRADA !

Uma vez ele foi contratado para cortar umas galhas de moquém para alimentação de gado, mas fez a coisa errada. Subiu na árvore, sentou na ponta da galha e meteu a foice. Vicente Justino ia passando por baixo, quando viu aquela arrumação gritou:

- Ei, caboré ! Você tá sentado no lugar errado, tem que ser do outro lado, dese jeito você vai cair.

Caboré respondeu:

- Savexe não Vicente. Eu já tou acustumado a cortar muquém. Cumigo  É PREGO BATIDO E PONTA VIRADA !

Vicente não insistiu, mas quando caminhou 15 metros escutou a estraladeira. A galha tinha partido só a metade mas com o peso de Caboré, ela desceu de encontro ao tronco. Vicente correu mas já encontrou o cortador abraçado com o tronco. Caboré soltou o tronco e já caiu curvado em forma de meia lua. Vicente tentava baixar as pernas, Caboré subia a cabeça, se Vicente baixava a cabeça, ele subia as pernas.

Para levar o acidentado para a cidade foi preciso arranjar uma carroça. Por conta daquele acidente caboré ficou uns dias sem levantar. Quando  conseguiu foi andando curvado com a cabeça distorcendo com os joelhos.

Quando Caboré passava de frente a Uzina Diniz, Tóia gritava:

- Tá cassando dinheiro , caboré !

Caboré respondia:

- Tou cassando é o rabo da veinha !

Mas voltando ao dia do acidente vejam o que aconteceu; 

Vicente Justino foi dar a notícia com detalhes ao seu amigo Raimundo Lucas Bidinho. Na mesma hora o bom poeta Bidim improvisou essa décima;

O caboré não voou

Com o apelo de Vicente,

Ficou na galha da frente

E a galha despencou.

O estado que ficou

Faz uma pena danada,

Não serve mais para nada

Só porque foi maluvido.

NEM O PREGO FOI BATIDO

NEM A PONTA FOI VIRADA.

7 DICAS PARA ECONOMIZAR NO CARNAVAL

Dias de festa, música e muito agito! Não importa a sua escolha de divertimento no Carnaval (praia, trio elétrico, bloco de rua, etc.), e sim a preparação para curtir a brincadeira da melhor maneira possível.

Antes de tudo, saúde e bolso em dia garantem o pique para acompanhar a festa do começo ao fim. Por isso, procure se alimentar bem e de maneira balanceada sempre que possível e tomar água para manter a hidratação. Se quiser evitar gastos inesperados, levar um lanchinho (sanduíche, barrinha de cereal, fruta) e uma garrafinha de água com você pode ser uma saída que custe menos do que comprar na rua.

Prefira usar roupas leves que não dificultem movimentos e deixe você confortável. Peças mais antigas ou gastas podem ganhar uma cara nova e divertida com uma customização simples. Aproveite o clima colorido para usar a criatividade e gastar menos. Conte com o dinheiro do táxi ou do transporte público se fizer uso de bebida alcoólica. Carnaval não combina com direção, evite ao máximo estragar o seu e o dos outros.

E se eu não me planejei?

Em datas festivas, os preços de hospedagem e passagens costumam aumentar. Por isso, quanto mais cedo houver planejamento, melhor. O ideal é começar a prever gastos e fazer reservas um ano antes. Mas não se esqueça: gastos com viagem vão desde o meio de transporte até o quanto acha que vai gastar com comida por dia (já considerando uma pesquisa do preço da refeição local). Negociar e pesquisar é muito importante para que você vista a fantasia sem dor de cabeça.

Se o dinheiro anda curto, o cheque especial e o cartão de crédito podem ser uma opção pela facilidade de acesso aos recursos. Mas atenção: como o dinheiro fica "à sua disposição", o custo é alto e, por isso, têm prazo de validade muito curto para usar somente em eventualidades e por períodos breves.

Se você for precisar do dinheiro por mais de um mês, o ideal é procurar outras modalidades de crédito. Pode ser o crédito consignado, que oferece condições bem atraentes, ou o crédito direto ao consumidor (CDC), se você tiver um limite pré-aprovado pelo banco. A contratação é simples, mas se já entrou no cheque especial ou no cartão de crédito, tente renegociar essas dívidas.

Confira 7 dicas para aprovietar o Carnaval sem prejuízos

1. Controle o orçamento; 

2. Acompanhe diariamente os gastos; 

3. Ao contratar um crédito, procure o mais adequado para sua situação; 

4. Não use o cheque especial e o cartão de crédito como extensão do salário; 

5. Evite pagar o mínimo da fatura do cartão de crédito (rotativo);

6. Reduza os gastos supérfluos; 

7. Equilibre as despesas e esteja sempre com o saldo positivo.

CUIDADOS ESSENCIAIS NOS DIAS DE FOLIA

Muitas pessoas esquecem que no Carnaval é fundamental hidratar o organismo e prepará-lo para mais agitação. Se descuidou da saúde no início, é bom cuidar agora.

Nem precisa dizer que o primeiro item fundamental é beber bastante água. Como em toda atividade física intensa, se não houver reposição de líquidos, pode levar a um quadro de desidratação. Sem contar que a bebida alcoólica acelera esse processo. O ideal é que para cada 3 copos de bebida, um litro de água. Isotônicos, água de coco ou mesmo soro caseiro (aquela mistura de uma colher de chá de sal para duas de sopa de açúcar em um litro de água).

A alimentação também deve ser bem leve e nutritiva. Saladas, frutas e carboidratos (massas, batata) devem fazer parte do cardápio. No mais, restam diversão e muita alegria.