Dia Mundial da Voz

 

 A data tem como principal objetivo chamar a atenção da população em geral para os cuidados de preservação da voz, ficando alerta às alterações da voz, que podem ser um sinal de doenças. O câncer de laringe é um exemplo preocupante de como a falta de importância com a voz pode se manifestar.
 
Profissionais que utilizam a sua voz diariamente (jornalistas, cantores, atores, e etc) podem estar mais atentos aos cuidados básicos com a saúde vocal, no entanto, o restante da população negligencia ou desconhece a dimensão dos efeitos negativos que os excessos com a voz podem causar para a sua qualidade de vida.
 
Origem do Dia Mundial da Voz
 
O Dia Nacional da Voz foi instituído pela Lei Nº 11.704, de 18 de junho de 2008.
 
A primeira celebração em homenagem à voz, no entanto, surgiu anos antes no Brasil, em 1999.
 
O destaque mundial, por sua vez, só chegou anos depois, a partir de 2003, quando passou a ser comemorada nos Estados Unidos, Europa e Ásia.
 
Cuidados com a voz
Fazer uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas
Beber bastante água e praticar exercícios físicos
Não gritar em excesso nem em tom agudo
Falar pausadamente
Não fumar nem abusar de bebidas gasosas
Dormir bem
Comer maça faz muito bem para a "limpeza" das cordas vocais
Sintomas de doenças da voz
Entre os principais sinais de alerta de prováveis problemas vocais:
 
Alterações na voz;
Tosse frequente;
Alterações no timbre da voz ou dificuldade em colocar a voz;
Pigarreia ou rouquidão com frequência.